Personal Trainer
sono Marco Siffi
Benvenuti
COSA FACCIO
Faccio il Personal Trainer a Padova da oltre vent’anni, laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Bologna con specializzazione in scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata.
Mi piace allenare le persone e lo faccio con il sorriso, perché voglio aiutare i miei allievi a migliorare la qualità della loro vita grazie a una pozione magica disponibile per tutti.
Cos’è? L’esercizio fisico naturalmente!
Il mio lavoro è aiutare ad esempio una mamma a indossare nuovamente vestiti che ormai pensava di non potersi più permettere dopo la gravidanza, oppure permettere a un professionista super impegnato di avere più energie fisiche e mentali per gestire le mille responsabilità del proprio lavoro. Ti aiuterò a rispettare un impegno anche quando vorresti saltarlo, allenandoti con intensità, in sicurezza e soprattutto divertendoti.
PERCHE’ ALLENARSI CON ME?
Da vent’anni cerco ogni giorno di rappresentare un punto di riferimento come Personal Trainer a Padova e provincia per tutte quelle persone che hanno voglia di intraprendere un percorso di miglioramento della propria forma fisica e scoprire quanto facile possa essere guadagnare energia positiva e migliorare la propria vita.
Ho creato un percorso dedicato al dimagrimento, l’ho fatto con l’idea di aiutare le persone a imparare un metodo sostenibile, se necesserio ho creato anche sinergie con altri professionisti (dietologi e nutrizionisti) sul territorio, fondamentali per completare il tuo percorso di miglioramento della composizione corporea. La collaborazione e la condivisione sono alla base di qualsiasi progetto vincente e il nostro successo professionale sarà vederti raggiungere il tuo obiettivo.
L’allenamento metabolico prevede circuiti ad alta intensità, naturalmente studiati e adattati al livello di forma fisica del partecipante, per una durata di circa 30-45 minuti di lavoro da svolgere 2 o 3 volte alla settimana. E’ un allenamento ideale per chi vuole migliorare la propria composizione corporea (meno grasso e più muscoli) divertendosi e consumando un sacco di calorie.
La postura è il risultato dell’adattamento personalizzato di ogni persona all’ambiente fisico, psichico ed emozionale. Sono veramente tanti i fattori che contribuiscono in modo negativo alla nostra postura e ad un certo punto si trasformano in sofferenze più o meno occasionali. Inizieremo con una valutazione posturale e dei test motori per poi procedere alla creazione di un programma di lavoro specifico che dovrai svolgere almeno due o tre volte alla settimana, comprensivo di consigli di igiene posturale da applicare quotidianamente.
L’allenamento con il personal trainer sarà finalizzato a rinforzare i punti deboli, a migliorare la prestazione sportiva e ridurre il rischio di infortuni. Il protocollo di allenamento potrà essere integrato alla preparazione tecnica, ti aiuterà a gestire la fatica in gara e sentirai il tuo corpo molto più prestante.
La donna ha delle caratteristiche ben precise da considerare prima di iniziare un percorso di allenamento, come ad esempio una percentuale di massa grassa più alta e un assetto ormonale meno favorevole per guadagnare massa muscolare. L’allenamento dovrà partire da un’attenta valutazione necessaria a strutturare un percorso di allenamento efficace alla ricomposizione corporea femminile riducendo la massa grassa e guadagnando più muscoli. Sta tranquilla, non ti trasformerai in un body builder ma avrai semplicemente un corpo più tonico e quando guarderai le tue gambe allo specchio potrai sorridere fiera dei risultati raggiunti.
CALCOLA IL TUO BMI
| BMI | Stato |
|---|---|
| Sotto 18.5 | Sottopeso |
| 18.5 - 24.9 | Normale |
| 25 - 29.9 | Sovrappeso |
| 30 e oltre | Obeso |
COSA PENSANO DI ME I CLIENTI
Chiara Marchegiani / MEDICO
“Sono seguita a distanza da Marco. Disponibile a qualsiasi ora per rispondere a eventuali dubbi, non ho mai avuto risultati così con altri allenamenti. Competente, disposto ad ascoltare e informare anche a distanza ti stimola a fare del tuo meglio proponendo allenamenti adeguati per livello di abilità e tempo a disposizione. Consigliatissimo!
Giulio Volpe / PENSIONATO
“Grande Marco…ti studia, ti valuta e ti propone un programma veramente costruito sulle tue esigenze, niente di preconfezionato…un trainer veramente Personal”
Alessia Benso / ARCHITETTO
“Marco è un professionista preparato, attento alle tue esigenze e sempre disponibile per un aiuto, un consiglio o anche solo un incoraggiamento. Grazie a lui la palestra non è più un peso, ma un divertimento oltre un impegno da perseguire con costanza. Se guidati dalle persone giuste, competenti e qualificate i risultati arrivano e ti danno la motivazione per perseguire il tuo obiettivo, qualsiasi esso sia!”
Enrico Allegri / SALES MANAGER
“Lavorando con Marco ho recuperato per bene il ginocchio operato e perso 16 chiletti”
