ALLENATI AL BUONUMORE
Ormai lo sanno tutti, l’esercizio fisico mette buonumore! Lo so è un’affermazione forte, ma è quanto emerso da diversi studi scientifici condotti negli ultimi dieci anni dove hanno evidenziato come l’esercizio fisico regolare risulti uno strumento efficace nel controllo dell’ansia. L’allenamento fisico è in grado di migliorare l’autostima e la sensazione di autoefficacia, rende più sicuri […]