Siete un gruppo di amiche e volete condividere un momento ricco di energia?
La condivisione è uno strumento potentissimo per farci sentire apprezzati, compresi e soprattutto parte di un gruppo.
Sarebbe bello passare un’ora divertendoti con le tue amiche, provando quella sensazione di leggerezza mentale che solo le endorfine rilasciate durante l’allenamento sanno regalare?
E’ tutto molto semplice, crea il tuo gruppo con altre due o tre amiche e preparati a passare un’ora senza preoccupazioni, dovrai pensare solo a divertirti e impegnarti per finire il tuo allenamento.
In questo contesto mi piace usare il sistema a circuito, perché permette di creare piccole sfide tra i partecipanti che rendono stimolanti gli allenamenti e creano momenti di entusiasmo.
L’allenamento di gruppo può essere fortemente indicato anche per sportivi amatoriali che possono trarre i benefici di una preparazione fisica specifica da svolgere insieme in gruppo indirizzando la proposta tecnica a migliorare la prestazione di gara.