Ogni anno a Settembre tante persone decidono di iniziare un percorso di allenamento per migliorare la propria forma fisica, purtroppo pochi di loro riusciranno a farne una nuova abitudine di vita.
Iniziare con il piede giusto è fondamentale, proprio per questo voglio suggerirti una strategia che ti aiuterà a ridurre le possibilità di insuccesso.
Prendi carta e penna, perchè ti spiegherò come programmare un percorso di allenamento di successo!
Leggi attentamente e applica i prossimi otto passaggi e inizierai con il piede giusto:
- Definisci un obiettivo chiaro da raggiungere
- Scegli un’attività piacevole e semplice
- Fissa in agenda un orario “protetto” da destinare al tuo allenamento
- Registra quello che succede durante l’allenamento, servirà per ricordarti i progressi fatti
- Se un giorno salti l’allenamento non è la fine del mondo, l’importante è non saltarne troppi ?
- Impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo durante lo sforzo fisico
- Allenati in compagnia, sostenersi a vicenda può essere un grande aiuto
- Condividi con altri i successi raggiunti, rinforzerà la tua motivazione
Ora rimane ancora una cosa fondamentale da fare……..INIZIARE!